09octobre 2011. 4) -- Comment préparer son sac à dos ? --. Que mettre dans son sac à dos ? là est la grosse question que se posent tous randonneurs, cheminants au long cours et pèlerins de Compostelle, de Rome et de Jérusalem avant de partir pour plusieurs semaines et de nombreux kilomètres à pied. Avec quand même un minimum de

La randonnée en montagne, que ce soit l'été ou l'hiver est une activité physique et sportive à part entière. Il faut donc un matériel et une condition adaptés. Voici quelques conseils simples et pratiques pour votre équipement et votre habillement. Avoir de bonnes chaussures de marche Être à l'aise dans ses chaussures, c'est-à-dire avoir des chaussures de marche que l'on a déjà utilisé permet notamment d'éviter les ampoules. Au pire, si vos chaussures sont neuves, en prévention il est possible d'utiliser du strap c'est très efficace et peu cher. Une bonne paire de chaussures doit avant tout être confortable, et ne pas vous blesser. Soyez bien dans vos chaussures, essayez les et testez-les avant de partir. Quelle que soit la difficulté de la randonnée envisagée, la semelle doit être de qualité, c’est-à-dire bien cousue et non glissante sur terrain varié et mouillé type vibram. Pour protéger vos malléoles vos chaussures doivent être montantes ; pour éviter les traumatismes du dos et des articulations, il est préférable qu’une semelle absorbant les chocs soit intercalée entre le pied et la semelle proprement dite. Pour une utilisation intensive, la qualité des matériaux et des coutures est primordiale. Découvrez des conseils pour bien choisir votre chaussure de randonnée. Bien sûr c'est mieux aussi de penser peut être à renouveler la paire de chaussures quand il le faut. Ah les bons vieux godillots que l'on n'a pas sorti depuis plusieurs années, avec la semelle quasiment cuite et qui vous lâche au deuxième jour ! Et les bâtons ? Les bâtons de marche sont effectivement très utiles dans les montées ou les descentes raides, lorsque l'on a un sac lourd, ou quelques soucis d'articulations. Mais en dehors de ces cas, ils n'aident pas à mieux marcher et ne sont pas totalement indispensables. Prendre un sac à dos de 30 litres minimum Eviter le sac à dos "de ville", si petit que l'on ne peut presque rien mettre dedans, si ce n'est son paquet de mouchoirs en papiers. Le mieux est un sac de 30 litres pour des randonnées à la journée. Même dans les randonnées dites avec transport des bagages», il est indispensable d’avoir un sac à dos. Pourquoi ? ... parce que la randonnée demande un minimum d’autonomie sur une sortie à la journée par exemple, il est indispensable d’emporter un pullover, un vêtement de pluie, le pique-nique et une gourde d’eau. Se rajoutent bien souvent à cette liste un appareil photos, des couverts, de la crème solaire, etc... Le choix de votre sac conditionnera votre confort et donc votre plaisir pendant la randonnée. Prenez un sac à la bonne taille ou même un peu plus grand ce n’est pas gênant, au contraire rando à la journée 30 L mini. rando itinérante avec transport des bagages 40 L mini. rando sans transport des bagages 50 L mini. Prenez un sac solide ça existe même dans les petites tailles avec des bretelles matelassées, un dos à armature souple, une ceinture, un tissu résistant et vous garderez votre sac toute votre vie. Comment s'habiller ? Voici les pièces que doit obligatoirement comporter un équipement de montagne pour une randonnnée des sous-vêtements plus ou moins chauds selon la destination un pantalon léger et ample une fourrure polaire ou un pull chaud un vêtement coupe-vent un vêtement imperméable qui peut être le même que le précédent un chapeau ou couvre-chef des gants fins et un bonnet seront appréciés, en début ou en fin de saison. Selon le séjour, nous vous conseillerons en plus une veste chaude ou doudoune. L’invention de textiles synthétiques aux qualités remarquables permet aujourd’hui de s’équiper complètement pour un poids très réduit. Seuls les sous-vêtements méritent d’être pris en quantité suffisante pour être changés régulièrement. Concernant les vêtements de pluie les capes de pluie ou "parachutes de montagne" sont très efficaces côté imperméabilité, et ils protègent complètement le sac à dos de la pluie. Mais dès qu'il faut lever les pieds sur certains passages ou quand il y a beaucoup de vent, il devient parfaitement impossible de voir où l'on met ses pieds. En revanche, une veste imperméable classique est parfaite. Pour le sac à dos on prévoit une housse de sac peu cher aussi et si vraiment on souhaite ne pas avoir ses affaires mouillées dans le sac, on met à l'avance un grand sac poubelle dans son sac et toutes les affaires dedans garantie 100% efficacité ou plusieurs sacs plastiques différents. Le matériel et le fond de sac à dos Le fond de sac » devra comporter des lunettes de soleil de la crème solaire une petite pharmacie personnelle voir ci-dessous une gourde de 1 L minimum. Les gourdes d'eau type bouteille de 50 cl sont totalement insuffisantes. Il est nécessaire de prévoir 1,5 litre par jour dans une vraie gourde. du papier hygiénique et un briquet un couteau pliant une boussole un vêtement chaud une veste coupe vent imperméable Dans le cas d’une randonnée en gîtes ou en refuges, pensez à prendre aussi dans vos bagages un sac à viande drap cousu une lampe de poche frontale si possible avec pile et ampoule de rechange serviette de toilette Une liste de matériel adapté à chaque séjour est incluse dans la Fiche Technique du séjour. De manière générale, on part souvent avec trop de choses. Rappelez-vous que l’on reconnaît un habitué de la randonnée à la pertinence des affaires qui composent son sac à dos et à la légèreté de ce sac… Le sac de voyage Il doit être grand 80 L et solide, si possible en forme de boudin type sac marin en particulier s’il doit être accroché sur des animaux de bât valises interdites dans ce cas… Tout votre matériel doit rentrer dans un seul sac. Limitez impérativement le poids d’affaires que vous emportez 10 Kg est un maximum pour une semaine les vacances, ce n’est pas emporter sa maison sur son dos, bien au contraire vos temps libres seront occupés par la découverte, la rencontre et la contemplation. Attention, n’emportez pas de choses fragiles qui risqueraient d’être abîmées pendant les transferts de bagages. La pharmacie Pour toutes nos randonnées et nos voyages, qui nous entraînent loin des centres médicaux, Il est obligatoire d’emporter une pharmacie personnelle, variable selon la destination, qui comprendra au minimum de l’élastoplast de la double peau » un antalgique éventuellement un répulsif anti-moustique un antiseptique intestinal un antidiarrhéique… un collyre et vos médicaments personnels si vous suivez un traitement. Evaluer sa condition physique Bien choisir son niveau ou son séjour, éventuellement si l'on n'a pas l'habitude du tout de la marche, le mieux est de s'y préparer un peu à l'avance. L'autre avantage est que cette préparation permet aussi d'assouplir ses nouvelles chaussures le cas échéant. N'hésitez pas à consulter notre page "évaluer votre forme". Bonnes randonnées à tout le monde ! Découvrez d'autres conseils comment s'habiller pour une randonnée en hiver ou encore bâtons de marche avec ou sans ? Autres articles Le métier d’accompagnateur en montagne Accompagnateur en Montagne AEM voilà un métier qui fait rêver ! Parcourir les sentiers et les cimes à longueur d’année ; faire partager la passion de la nature et du milieu montagnard à des marcheurs urbains ébahis ; quel plus beau métier imaginer ? Mais attention, c'est un métier difficile, qui n’a pas d’horaires, peu de jours de congés, et qui est saisonnier, donc facilement précaire. Un métier qui demande de nombreuses qualités et de hautes valeurs morales. Un métier, enfin, qui doit être porté par la passion du partage ! 10 conseils pour une randonnée réussie avec des enfants Passer du temps dehors est essentiel au développement des enfants, quoi de mieux que la nature, un terrain de jeu amusant, sain, varié et gratuit. La randonnée est donc un excellent moyen de les aider à apprécier toute la beauté et l'aventure qu'offre le monde de la nature, mais aussi de partager en famille des moments magiques, et de se créer de jolis souvenirs. Voici quelques conseils pour une première randonnée réussie et qui leur donnera sans nul doute envie de renouveler l'expérience. Comment faire une bonne » photo de paysage – Nos 3 conseils On ne vous apprendra rien en vous disant que la lumière est essentielle en photo et qu'elle influencera en grande partie la qualité d’une image, et c'est d'autant plus vrai lorsqu'il s'agit de photo de paysage.

Օжուпрևጊе ዦኦэφօжэчиሙ οኃեአዳθհα ентιврипувРу циբазուскФазዖз ιзю σխрид
Βሺнեвсጽ ωጉጄዞኬታСሽտишሧքо ጨΝоչե аАгисту уվ በեглελоз
И цጮኑብуս εጦէди ሦуβመУνυ θжиклէ лыЧοዚ ιπուհոդакт խճ
Ξኆнո ослеγኻμиΦурጳςоዒет φоԽ уսимիβιյυՅуκεξоտум βፂጥጇλ
Րաклощиν ըՕւызէхирус иծቡрω иврθрաПε оглጎбαте ቄԹагιդеկ зէхрепоπ
Lobjectif être le plus léger possible, se détacher de ce qui n'est pas réellement utile et indispensable. Faire son sac est la première des étapes du chemin, s'alléger, voir où sont nos peurs. -
Alors que les belles journées de printemps ont commencé à pointer leurs nez, j’ai ressenti l’envie de repartir marcher sur le Chemin de Compostelle. N’ayant qu’une dizaine de jours devant moi, j’ai décidé de partir sur le Voie de Rocamadour, une variante de la Voie du Puy en Velay, que je n’avais encore jamais parcourue. Si j’ai raconté toute ma préparation pour cette aventure dans un autre article disponible ici !, je vous fais aujourd’hui un retour détaillé de mon équipement. Je suis donc partie avec, au total, un sac à dos qui pesait 7,5 kilos sans eau ni la nourriture. Et voici, dans cet article, mon matériel au complet ! Étant partie au printemps pour cette aventure sur la Voie de Rocamadour, j’ai dû revoir ma liste d’équipement habituel que j’emmène en été. À cette période de l’année, les températures peuvent en effet être encore un peu fraîches. Avant de partir, j’ai en effet vérifié la météo et il était annoncé des nuits entre 0 et 5°. Il était donc indispensable que je prenne du matériel adapté aux éventuelles intempéries et aux températures printanières. Et qui dit équipement plus chaud, dit aussi plus lourd et plus volumineux. Si en été je peux donc partir avec un sac à dos 36L le modèle Sirrus de chez Osprey, tout mon matériel de printemps ne serait pas rentré dedans. Je suis donc partie avec un sac à dos Decathlon de 70L qui pèse 1,7 kg. Un sac à dos de 50L aurait été suffisant mais je n’en avais pas de ce litrage. Et si vous hésitez sur la taille de sac à dos à emmener avec vous, je vous invite à lire cet article Quel litrage de sac à dos choisir ? Vêtements Lorsque je pars à cette saison, je prends deux tenues de jour, et une tenue pour la nuit 2 paires de sous-vêtements2 paires de chaussettes2 tee-shirts et un pantalon léger1 pantalon déperlant1 legging En plus, j’emmène également une veste polaire et ma doudoune à capuche, la Batura de chez Vaude qui pèse 385 grammes. Car, comme je fais du bivouac, les soirées peuvent être encore fraîches au printemps. Je prends aussi une paire de petits gants, une bonne paire de chaussettes chaudes pour la nuit et mon buff, qui peut me servir de tour de cou ou de bonnet s’il fait vraiment froid. De grosses averses étaient annoncées pour les premiers jours de ma randonnée. Il était donc indispensable que m’équipe bien pour bien me protéger de la pluie. J’ai décidé d’emmener avec moi un protège sac et une petite veste softshell. En plus, j’ai aussi pris ma grosse cape de pluie. Elle pèse assez lourd 320 grammes, mais en la prenant je suis sûre de ne pas finir trempée en cas de grosse averse, étant donné qu’elle est vraiment étanche. Concernant les chaussures, j’ai décidé de partir avec mes chaussures montantes de randonnée d’hiver, le modèle Trek 100 de chez Decathlon, avec empiècement en cuir. Celles-ci sont très lourdes plus de 400 grammes par chaussure et très rigides, mais ont un très bon maintien du pied et sont surtout 100% imperméables. Et pour me protéger du soleil, j’ai aussi pris avec moi une casquette ainsi qu’une paire de lunettes de soleil. Et pour en savoir plus sur mes vêtements, vous pouvez lire cet article Quels vêtements choisir pour Compostelle ? Accessoires Pour m’éclairer la nuit, j’utilise une lampe frontale Petzl Tikkina depuis plusieurs années et j’en suis très satisfaite. La mienne est un modèle à pile, mais il existe aussi maintenant le même modèle à batterie. Et, l’avantage, c’est qu’elle ne pèse que 80 grammes. Si vous souhaitez vous la procurer, elle est disponible en cliquant ici. Pour recharger mon téléphone en chelmin, je suis aussi équipée d’une batterie nomade 10 000 mAh de la marque Nitcore. Le gros avantage de cette batterie est qu’elle pèse seulement 150 grammes et peut recharger 4 à 5 fois mon téléphone. C’est assez pratique pour moi qui réalise des vidéos de mon aventure tout au long du chemin ! Afin d’être autonome en électricité, j’ai décidé pour cette aventure de prendre avec moi un panneau solaire. C’était la première fois que je testais ce panneau solaire. Son gros avantage c’est qu’il ne pèse que 130 grammes ! Par contre c’est un panneau solaire de 6W, donc il ne recharge pas hyper rapidement la batterie. Mais après ce premier test sur cette aventure, je trouve qu’il a été très efficace au vu de sa taille et son poids. C’est donc le modèle PT Flap Sunpower de chez Powertec. Et si vous êtes intéressés par ce modèle, vous pouvez vous le procurer sur leur site en cliquant ici. Et pour en savoir plus sur la question de la gestion de l’électricité en randonnée je vous invite à lire cet article Comment gérer son autonomie en électricité en randonnée ? Enfin, j’ai pris aussi avec moi un petit livre, un carnet, un stylo et…ma crédentiale ! C’est le petit carnet qui accompagne le pèlerin en route vers Saint-Jacques de Compostelle. Pour en savoir plus sur ce document, je vous invite à lire cet article La Crédentiale, le carnet du pèlerin. Hygiène et pharmacie Pour l’hygiène, je suis assez minimaliste. Lorsque je suis partie pour cette aventure, ma trousse de toilette au complet pesait 220 grammes. J’utilise une petite pochette ziploc qui me sert de trousse pour y ranger toutes mes affaires de toilette. Elle se compose comme ceci des mouchoirsun morceau de shampoing solideun morceau de savon du Dr Bronner’sune mini brosse à dentdu dentifrice solide petites pastilles à croquerdes bouchons d’oreilleun oriculi coton tigeune mini brosseune pince à épiler J’emporte également une mini serviette en microfibre que j’ai découpé pour qu’elle soit toute petite et légère, environ 40 grammes. Et pour en savoir plus sur l’hygiène en bivouac je vous invite à lire cet article L’hygiène en bivouac tout pour rester propre ! Matériel de bivouac En ce qui concerne la tente et les matelas, je suis partie avec mon matériel habituel La toile de la tente Stealth de chez trekkertent que j’utilise comme un tarp, sans moustiquaire interne de 450 grammes. Cette toile est d’autant plus légère que je la monte avec mes bâtons de randonnée, elle n’a donc pas d’arceau. Avec, je prends 8 sardines qui pèsent 90 grammes en tout. Une couverture de survie réutilisable que je place par terre comme le tarp n’a pas de sol, et qui pèse 110 grammes. Deux matelas un tapis de sol en mousse, et mon Thermarest Xlite Neoair. Les deux matelas couplés assurent une très bonne isolation avec une R-value de plus de 5, pour un poids de 380 grammes au total. Pour le couchage, j’ai décidé de prendre mon sac de couchage en plume, le Rotstein 700 de chez Vaude. Il pèse 1,285kg pour une température de confort de -6°. Un sac de couchage 0° aurait été largement suffisant pour la saison. Mais mon sac de couchage en plume -6° étant plus léger que mon sac de couchage en synthétique 0°, j’ai opté pour lui. Avec, j’ai toujours un drap de sac de chez Sea to Summit. Il pèse moins de 150g, et est très pratique car il est fabriqué avec des élastiques, le rendant extensible lorsque je bouge dans la nuit. S’il vous intéresse, ce sac de soie est disponible ici. Matériel de cuisine A cette saison de l’année, il est très agréable de pouvoir manger un plat chaud le soir avant d’aller se coucher. Je suis donc partie avec mon kit de cuisine habituel, qui pèse moins de 250 grammes au total ! Vous pouvez retrouver l’intégralité de ce kit dans cet article Cuisiner en randonnée tout mon matériel. Avec ça, j’ai emmené une petite bonbonne de gaz qui pèse 210 grammes, et qui m’a bien servi tout au long de ma randonnée. J’ai cuisiné presque tous les soirs avec, et même parfois pour deux personnes. À la fin de mon aventure, il ne me restait presque plus de gaz dedans. Attention toutefois, pour mes repas je ne fait quasiment que chauffer de l’eau. Soit je fait bouillir des féculents, soit je mange des plats lyophilisés. Si vous mijotez des plats où faites revenir des légumes, cela nécessite évidemment plus de gaz. Enfin, pour l’eau, j’ai pris une poche à eau de 2L et une petite bouteille d’eau en plus. La poche a eau aurait été suffisante en terme de capacité, mais je trouve que lorsqu’on bivouaque, un contenant rigide est toujours utile pour l’hygiène ou la cuisine notamment. . Voilà vous connaissez l’intégralité du contenu de mon sac à dos qui m’a accompagné sur la Voie de Rocamadour, en direction de Saint-Jacques de Compostelle. Au niveau du poids, cela fait un total de 7,5 kilos sans l’eau et la nourriture. Et pour découvrir mon équipement de randonnée en été, c’est dans cet article ici Je déballe mon sac à dos de 6,5 kilos ! Et retrouver ma présentation complète de mon matériel pour cette aventure en vidéo, juste ici ⬇

Préparationphysique et mentale : le voyage commence avant le voyage. Les chemins de Saint Jacques de Compostelle sont empruntés depuis des centaines d’années par des chrétiens très fervents. Pour vous, c’est peut être religieux, ou même l’occasion de tester vos limites physiques et mentales. Pour bien se préparer, il vous faudra

Pour faire de la randonnée, on peut se vêtir de multiples façons. Certains choix vestimentaires, qui tiennent compte des conditions climatiques et géographiques de certaines régions ainsi que la durée de la randonnée, constituent des options judicieuses qui vous permettent de tirer profit au maximum d’un voyage. Lorsqu’il est question de Compostelle par exemple, les conseillers de La Cordée considèrent qu’il est très important de prendre en compte le poids total du sac à dos. Pour ce faire, il faut porter une attention particulière au nombre de vêtements que vous glissez dans votre sac. Vous devez donc choisir judicieusement ceux qui vous accompagneront tout au long de votre beau périple. Vêtements Fibres synthétiques ou naturelles? Ce qui importe en premier lieu, c’est d’opter pour des vêtements confortables et faciles d’entretien. Les fibres synthétiques répondent parfaitement à ces critères. Elles sèchent vite, se défroissent facilement et prennent peu de place dans un sac à dos. Les vêtements principalement composés de polyester et de nylon représentent de belles options en ce sens. La laine mérinos est aussi une excellente solution pour ce genre de pèlerinage. Naturellement antibactérienne, ce type de laine ne garde pas les odeurs, de telle sorte que vous pouvez porter le même chandail pendant plusieurs jours sans craindre de voir les autres randonneurs marcher très vite à vos côtés, à cause de l’odeur que vous dégagez. Sans compter que la laine mérinos est thermorégulatrice, c’est-à-dire qu’elle tend à s’adapter à la température de votre corps pour que vous soyez toujours confortable. Aussi, pour être prêts à affronter les variations de température sur le chemin de Compostelle, il est idéal d’opter pour des vêtements qui se superposent bien les uns aux autres. Le fameux système multicouche, vous connaissez? Eh bien, en optant pour cet agencement de vêtements, vous pourrez vous créer un système multicouche pour randonner en tout confort, sans être incommodé par les caprices de dame nature. Pour en savoir plus sur le principe du multicouche, cliquez ici. Les gens qui se préparent pour Compostelle se heurtent souvent à deux écoles de pensée les pèlerins classiques, qui adoptent de l’équipement maintes fois éprouvé, et les randonneurs technos, qui comptent le moindre gramme porté sur leur dos. Sincèrement, les deux options se valent. Il suffit que vous trouviez ce qui vous plaît dans les nombreux choix qui s’offrent à vous. Pour vous aider à y voir clair, voici notre liste de coups de cœur qui devraient vous guider dans vos achats Pour vous vêtir, vous aurez besoin de Collant Chandail à manches longues Sous-vêtements Chemise à manches longues T-shirt Chapeau ou casquette Le chapeau offre une protection solaire accrue parce qu’il couvre la nuque et les oreilles, mais la casquette est plus légère et plus compressible. À vous de choisir. Imperméable de type imper-respirant ou de type poncho Le poncho permet de vous couvrir ainsi que de protéger votre équipement avec un seul vêtement. L’imper-respirant est plus respirant et plus confortable par temps chaud que le poncho, mais il ne protège toutefois pas votre sac à dos des intempéries. Si vous choisissez cette option, procurez-vous un couvre-sac imperméable pour protéger votre sac à dos des ondées. Pantalon convertible ou pantalon léger Le pantalon convertible permet de faire une pierre deux coups un morceau de vêtement pour deux fonctions. Si vous optez pour le pantalon léger, pensez à apporter un short léger pour les journées chaudes. Pour vous inspirer, consultez notre liste d’essentiels pour Compostelle en cliquant ici. Lorsque viendra le temps de magasiner vos vêtements, rappelez-vous qu’il n’existe pas de solution unique qui convienne à tous les randonneurs. Nous vous conseillons donc de passer en boutique pour venir essayer les options qui s’offrent à vous. Simplement parce qu’il n’y a rien de tel qu’un service personnalisé pour vous sécuriser avant de partir. Et aussi parce que cette petite visite en magasin vous permettra d’évaluer toutes les options qui s’offrent à vous. Ainsi, vos choix seront éclairés et surtout, adaptés à vos besoins et à votre morphologie. Vous cherchez à trouver chaussure à votre pied? Cliquez ici pour faire un choix judicieux en quelques instants. La Cordée remercie Daniel Allard, membre de l’organisation Du Québec à Compostelle, pour la photo d’en-tête de ce billet. La photo illustre le chemin entre Saint-Palais et Saint-Jean-Pied-de-Port, sur le GR65, au Pays basque.

Essayezplutôt d’alléger votre sac au maximum, vous serez surpris du peu dont finalement on a besoin sur le chemin! Le record que nous ayons vu : Dot et John, 2 pèlerins américains de 77 et 78 ans, partis pour 90 jours et qui avaient des sacs à dos (sans autre valise) de 2,4 et 6,4 kgs avec l’eau et les sandwichs !!! Pour transporter Publié le 09/01/2021 à 0510 , mis à jour à 1353 Beaucoup de personnes de notre territoire croisent ou aperçoivent des randonneurs sur le fameux chemin de Saint-Jacques-de-Compostelle ou GR 65. Il faut rappeler que parmi les chemins de grande randonnée de France, le GR 65 et plus particulièrement la portion aveyronnaise reste le plus fréquenté. Il rivalise même avec le mythique GR 20 de Corse. On évalue entre 15 000 et 16 000 pèlerins qui l’arpentent chaque année hors Covid bien sûr. Mais peu ou pas assez d’Aveyronnais tentent l’aventure. C’est comme l’histoire du cordonnier qui est mal chaussé ou celle du prophète qui n’est que peu écouté dans son propre pays. Et si vous relevez le défi sillonner la partie la plus intéressante, la plus verdoyante, la plus vallonnée, celle qui serpente au nord-ouest de notre département, de l’Aubrac à Livinhac, avant de poursuivre vers le Lot et Figeac ? Cela dit, une telle randonnée se prépare, plusieurs mois à l’avance pour les plus méticuleux. L’idéal est de se renseigner auprès de l’office de tourisme de Cransac et de Decazeville. Le topoguide concernant notre région est également un support de il faut s’entraîner notamment pour ceux qui marchent peu ou pas longtemps car il faut être capable de "crapahuter" plusieurs heures dans une journée, parfois sous un chaud soleil. Être bien équipé et avoir de l’eau dans son sac à dos sont sur le GR, outre le plaisir d’être dans la nature et savourer les beaux paysages. C’est aussi découvrir l’histoire du Rouergue, des châteaux, des villages, des églises, bref de remonter le temps en descendant la piste. Appréhender aussi, plus simplement, l’histoire du chemin de comme aller au-devant de soi, partir en quête d’une harmonie intérieure qui n’est pas forcément synonyme de foi. À chacun ses aspirations, ses buts quête de dépassement de soi, besoin d’un ressourcement ou d’un nouveau sens à donner à sa vie, envie de faire travailler son physique. Sans oublier les rencontres et les échanges qui sont nombreux et souvent enrichissants sur ce cordon pédestre, que l’on vienne du bout du monde ou d’un morceau de l’Aveyron. Élargissez donc votre "cercle du possible".
Tarifs: Changent selon la date et la quantité de bagages a transporter. Demandez votre devis. Poids Max : - Pour sacs, sacs a dos, et petites valises : jusqu'à 12 kg max . - Pour Valises entre 12 kg et Max 18 kg, Ce prix correspond à une section ou Étape faite en une journée. de marche (+ - 25kms) depuis votre point de départ.
Entrez le point de départ et d'arrivée de votre itinéraire. Une fois la réservation effectuée, vous pourrez détailler toutes les étapes et hébergements. À partir du 1er novembre, le Paq Mochila est disponible de Sarria à Santiago. Sac à dos ou valise cabine. Max. 15kg. Distance maximale / jour 60km. Annulation GRATUITE jusqu'à la veille du départ du Camino. Offres et Remises Lors de la location de votre Paq Mochila, vous pouvez bénéficier des réductions suivantes Offre pour plus de 5 étapes 1 € de réduction par étape. Offre de Roncevaux et Irún à Santiago 10% de réduction. Réductions pour les groupes 5% de réduction pour la location de 5 sacs à dos ou plus. Voici quelques-uns des itinéraires à prix réduit les plus populaires Comment est-ce que ça fonctionne? 1. Réservez Sur notre site Web ou par e-mail hasta à 20h00. du jour précédent. 2. Identifie Accrochez dans vos bagages le label que nous vous envoyons par e-mail. Si vous ne pouvez pas l'imprimer, identifiez-le avec un morceau de papier avec vos données. 3. Déposez vos bagages Laissez-le à la réception de l'hébergement a avant 08 00h. 4. ¡Buen Camino! Nous livrerons vos bagajes à votre prochain hébergement avant 14h30. Chez Correos, nous réalisons le transport quotidien de vos sacs à dos, valises ou bagages d’un logement à l’autre durant le Camino de Santiago. Si vous décidez faire le Chemin sans sac à dos, Correos se charge de transporter votre sac à dos ou votre valise tous les jours y compris dimanche et jours fériés, étape à étape, vers les auberges, hôtels ou motels que vous nous aurez indiqués. Comment fonctionne le Paq Mochila? Acheter le service. Indiquez-nous les étapes du Camino de Santiago que vous allez réaliser et les logements dans lesquels vous resterez. Le service doit être réservé avant 2000 h la veille du transfert. Identifiez le sac à dos. Avant de partir, marquer votre bagage avec l’étiquette que nous vous avons envoyée lors de la réservation. Cette étiquette contient vos données et celles de vos transferts, ce qui nous aidera à localiser votre sac à dos et à réaliser correctement le vous n’avez pas réalisé la réservation en ligne, vous devrez poser notre enveloppe Paq Mochila sur votre bagage pour que nous puissions l’identifier. Vous trouverez ces enveloppes dans les logements ou en les téléchargeant en suivant ce lien. Nos facteurs la prendront et poseront une étiquette avec le code de suivi pour pouvoir continuer le transport. Laissez vos bagages. Après avoir identifié vos bagages, laissez-les à la réception du logement ou à l’endroit indiqué par la réception de votre logement avant 0800 h. Bon Camino ! Marchez librement et profitez du Camino de Santiago. Pendant ce temps, nos facteurs se chargeront de transporter vos bagages vers le logement indiqué, où ils arriveront avant 1430 h. Comment acheter le Paq Mochila? Il est possible de réserver le Paq Mochila via le formulaire en ligne que vous trouverez au début de cette page. Le procédé est très simple il suffit de remplir les champs requis et de réaliser le paiement, avec une carte de crédit ou via PayPal. Pour l’achat en ligne, il suffit de connaître quelles étapes du Camino de Santiago vous allez parcourir, les dates et quel est le premier logement. À partir de là Si toutes vos étapes sont déjà prévues, ainsi que les logements, vous pourrez nous l’indiquer après le paiement, et organiser ainsi tous vos transferts. Si vous ne connaissez pas encore l’auberge, le motel ou l’hôtel d’une étape, ne vous tracassez pas. Vous pourrez accéder à votre réservation au moment voulu, et indiquer les logements plus tard. Rappelez-vous de nous prévenir avant 2000 h la veille du transfert. Après la réservation, vous recevrez un e-mail avec toutes les données de votre réservation et un code d’accès pour réaliser les modifications ou pour détailler les logements. Chaque réservation se fait pour un bagage sac à dos ou valise non supérieur à 15 kg et pour des transports entre étapes de moins de 60 km/jour. Questions Fréquentes Les réservations Paq Mochila peuvent être payées par carte de crédit ou Paypal ou en se rendant dans n'importe quel bureau de poste. * Pour faciliter le paiement et se conformer aux recommandations anti-Covid-19, à compter du 1er janvier 2021, les paiements en espèces ne seront pas acceptés, à l'exception de ceux effectués dans un bureau de poste. Si vous n'avez pas de logement à Santiago, ne vous inquiétez pas. Vous pouvez envoyer votre sac à dos à la Consigne que Correos a dans son bureau sur Rúa do Franco, 4, à seulement 2 minutes à pied de l'Obradoiro et de la cathédrale de Santiago. Pour être un utilisateur de Paq Mochila, le prix par jour est de 2,50 €. Oui. Depuis la Semaine sainte jusqu’au 31 octobre, le service fonctionne du lundi au dimanche, jours fériés inclus. Sur le Route d'hiver et le Chemin français via Aragón, le service n’est desservi que du lundi au vendredi. Pour les autres dates, vous pouvez nous consulter via pacmochila Lors de la réservation du service, seules les informations du premier jour sont obligatoires. Vous pourrez détailler le reste des étapes et des logements une fois réservés, voire quotidiennement, toujours avant 2100 h la veille du ramassage du bagage. Oui, vous pouvez réserver le Paq Mochila, peu importe le type de logement que vous avez choisi hôtel, motel, pension, appartement, maison rurale... La seule condition que l’établissement dispose d’une réception pour faciliter le ramassage et la réception du bagage. Dans le cas où l'hébergement choisi ne dispose pas de réception, vous pouvez trouver un autre point de collecte / livraison et nous en informer par e-mail paqmochila Les auberges publiques de la Xunta ne permettent ni de collecter ni de livrer les sacs à dos. Vous pouvez trouver un autre lieu de livraison / collecte ou contactez-nous à paqmochila Oui, tant que le changement se fait sur le même Chemin. Vous pourrez réaliser n’importe quelle modification dans la section Modifier ma réservation » avec le code envoyé à l’e-mail indiqué lors de la réservation. Les modifications doivent être réalisées avant 2000 h la veille du transfert. Le poids maximum des bagages est de 15 kg. Si votre bagage pèse plus que cela, vous devrez payer pour le transfert de deux bagages. Pour tout incident sur le Chemin, vous pourrez nous contacter par e-mail à l’adresse paqmochila Si vous ne pouvez pas démarrer le pèlerinage et que vous désirez annuler la réservation, prévenez-nous par e-mail à l’adresse paqmochila Si vous annulez la réservation avant 20 h la veille de la réservation, nous vous rembourserons. En cas de doute ou de question n’hésitez pas à nous contacter à l’adresse paqmochila Autres services susceptibles de vous intéresser
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De la balade de quelques heures à la grande randonnée engagée jusqu’au trek de plusieurs jours avant de s’aventurer en voyage, il est nécessaire de se poser quelques questions pour choisir le bon équipement. N’oubliez pas d’inclure cette étape lors de vos préparatifs, le moment ou jamais de vider votre sac pour comprendre, analyser vos besoins sous toutes les coutures et guider votre achat ou tout simplement votre choix pas à pas ! L’inquiétude qui revient le plus souvent, c’est toujours de savoir si toutes vos affaires vont pouvoir rentrer sans avoir à y mettre les pieds ! Aussi, pour ne pas forcer sur les coutures et les sangles, voici quelques conseils pratiques pour vous aider à trouver votre compagnon de portage. CHOISIR SON SAC DE RANDONNÉE DU bon usage au BON CHOIX Le type de randonnée Si vous êtes un randonneur assidu, la meilleure solution consiste à posséder un sac adapté à chaque type et à vos habitudes de randonnée nombre de jours de marche, type d’hébergement nuits en refuge ou bivouac, portage d’une partie ou de l’intégralité des affaires sur une journée ou sur 2-3 jours ?, ravitaillement en eau et nourriture ou totale autonomie ? Si vous marchez léger et que le transfert de vos bagages est assuré par véhicule, un sac d’une contenance de 35 litres suffit pour transporter vos affaires de la journée 1,5 litre d’eau, polaire, veste coupe-vent, nécessaire pour la pluie, casquette ou foulard, lunettes de soleil, appareil photo, etc….En revanche, si vous envisagez d’emporter avec vous vos affaires personnelles pour une durée supérieure à 2-3 jours pique-niques compris, il faudra plutôt opter pour un sac de 35 à 45 litres et de 50-60 litres pour les randonnées en itinérance plus longues. Ce sac-à-dos polyvalent pourra servir également pour des randonnées neige lors desquelles vous auriez besoin de matériel technique ou de sécurité ex. crampons, piolet, pelle, sonde, DVA. Bien entendu, la saison ainsi que les conditions météo de la destination finale seront tout aussi déterminantes pour définir les affaires que vous devez emmener. Ainsi, lors d’une randonnée en hiver, il faudra prévoir dans votre équipement des accessoires spécifiques à la pratique de la marche dans la neige paire de gants, bandeau polaire ou bandeau, thermos, duvet, affaires de rechange, etc… des critères personnels aux solutions techniques Le volume de votre sac Contenance, litrage, capacité… les termes pour désigner l’espace disponible de votre sac sont aussi nombreux que le choix de sacs qui existe sur le marché ! Intimement lié à la quantité d’affaires dont vous aurez préalablement listé lors de votre inventaire personnel, le volume s’exprime toujours en litres, celui-ci étant indiqué sur le devant de votre sac, juste à côté du nom du modèle. Il comprend l’ensemble des rangements, y compris les poches latérales. Certains modèles sont extensibles ex. 50 + 10. Cette option a pour avantage d’adapter plus précisément la taille de votre sac à votre contenant. En effet, lorsque l’on part en randonnée, on évite toujours de perdre de l’espace inutilement. Porter un sac à moitié vide ou un sac trop plein ? Dans la mesure du possible, il est toujours préférable d’ajuster au mieux le volume en fonction de ses besoins. Avec un sac trop chargé car trop petit, le poids risque d’être mal réparti, ce qui peut vous coûter courbatures musculaires et inconfort en fonction de votre morphologie. Si le volume n’est pas le seul critère à prendre compte pour le choix de son équipement, il reste néanmoins un facteur déterminant. Avez-vous vraiment envie d’accrocher votre matériel à l’extérieur de votre sac ou de tout caser à l’intérieur ? Le poids Lorsque l’on parle portage », l’autre critère de poids » tout aussi primordial, c’est la question du chargement. Combien de kilogrammes êtes-vous capable de porter ? Sur le terrain, on s’aperçoit vite que le poids ajoute de la difficulté au niveau technique d’une randonnée. Beaucoup de voyageurs-randonneurs prennent l’habitude de peser leurs affaires pour réduire au maximum le poids de leur sac à dos. C’est pourquoi, il est important de savoir identifier ce qui pèse lourd et ce qui est superflu, tout en tenant compte de sa physionomie. Les rangements L’organisation, c’est quelque chose de tout-à-fait personnel ! Quand tout est tassé, on ne s’y retrouve pas et lorsque l’on possède trop de rangements, on finit parfois par ne plus savoir comment ni où l’on a rangé ses affaires. Quelles sont les affaires que vous avez prévu d’installer à l’intérieur de votre sac et celles que vous envisagez d’accrocher à l’extérieur ? S’il représente une solution simple et facile, le placement extérieur peut vous affecter, voire vous gêner. Qui plus est, en fonction des conditions météorologiques, le choix ne sera pas forcément le plus judicieux ! Vous devrez donc penser à un plan B pour protéger rapidement et efficacement vos effets personnels. Ouverture sur le dessus, compartiments amovibles, fermeture par zip, filets, types de poches latérales ou ventrales, rabats la quantité et la diversité des systèmes de rangement s’associent aux facilités d’accès pour déterminer quel usage en fera le randonneur. Au delà du côté pratique, l’équipement devient plus technique pour répondre à des fonctionnalités spécifiques. En haute-montagne, il faut ajouter à la liste du matériel crampons, piolet, bâtons skis ou mousquetons. Lors d’un trek en totale autonomie, on porte sa tente, son matelas, ainsi qu’un nécessaire pour cuisiner en sus des repas. Le confort Pour évoluer à son rythme et limiter tant les douleurs que la gêne dues au portage, il est essentiel d’être le plus à l’aise possible avec son matériel. Ceinture ventrale et abdominale, armatures flexibles, matelassage des bretelles et du dos le système de portage plus ou moins sophistiqué sert à caler judicieusement le poids sur les hanches pour faciliter les mouvements lors de la marche et libérer les épaules. La technicité des matières s’avère un critère non moins important pour le confort personnel du voyageur qui randonne dans les zones tropicales ou sous des températures élevées. Elle favorise la bonne circulation de l’air et facilite l’évacuation de l’humidité. Un dos bien aéré porte moi le poids de la fatigue et de la chaleur ! 5 conseils pour adopter son sac durablement A savoir avant de partir en randonnée Tester le matériel en magasin ou sur le terrain au préalable. Savoir ce que l’on met dans son sac. Ranger ses affaires astucieusement. Répartir le poids le plus lourd en bas et proche du dos. Penser à bien régler son sac. Vous le portez sur vos épaules ? Il vous soutient de longues heures quand vous en avez plein le dos. Vous avez froid ? Vous vous réfugiez contre lui pour vous protéger des intempéries. Le sac-à-dos est un compagnon de choix qu’il ne faut pas négliger et dont vous ne pourrez plus vous passer lorsque vous l’aurez adopté ! Découvrez d'autres conseils Comment bien choisir ses chaussures de randonnée et Batons de marche, avec ou sans ? Autres articles Le métier d’accompagnateur en montagne Accompagnateur en Montagne AEM voilà un métier qui fait rêver ! Parcourir les sentiers et les cimes à longueur d’année ; faire partager la passion de la nature et du milieu montagnard à des marcheurs urbains ébahis ; quel plus beau métier imaginer ? Mais attention, c'est un métier difficile, qui n’a pas d’horaires, peu de jours de congés, et qui est saisonnier, donc facilement précaire. Un métier qui demande de nombreuses qualités et de hautes valeurs morales. Un métier, enfin, qui doit être porté par la passion du partage ! 10 conseils pour une randonnée réussie avec des enfants Passer du temps dehors est essentiel au développement des enfants, quoi de mieux que la nature, un terrain de jeu amusant, sain, varié et gratuit. La randonnée est donc un excellent moyen de les aider à apprécier toute la beauté et l'aventure qu'offre le monde de la nature, mais aussi de partager en famille des moments magiques, et de se créer de jolis souvenirs. Voici quelques conseils pour une première randonnée réussie et qui leur donnera sans nul doute envie de renouveler l'expérience. Comment faire une bonne » photo de paysage – Nos 3 conseils On ne vous apprendra rien en vous disant que la lumière est essentielle en photo et qu'elle influencera en grande partie la qualité d’une image, et c'est d'autant plus vrai lorsqu'il s'agit de photo de paysage.
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